5 августа 2016г. в библиотеке №4 Бежицкого района состоялось продолжение практико-ориентированного психологического семинара-тренинга «Психологическая защита (айкидо)»

Цель тренинга: отработать на практике основные техники и приемы психологического айкидо — специальной системы эмоциональной, психологической и энергетической самозащиты и амортизации негативных воздействий. В ходе моделирования различных фрагментов неприятного общения научиться сохранять свою энергию, здоровье, позитивное и работоспособное эмоциональное состояние.

Программа семинара-тренинга:

1.   Организационный шеринг – 10 мин.

(Выражение своего эмоционального состояния, и информация о

выполнении домашнего задания – изучения своих ролевых

трансакций и их временных рамок)

2.   Продолжение знакомства с теорией психологической защиты (Теория и практика психологической защиты; концепция психологияеская - трансактного анализа Том Харрис, Берн, Леви, М. Литвак, Трансакции: ребенок – взрослый --- родитель; и сакральная эзотерическая концепция Андрей Сафронов).

3.   Отработка различных ролей и выстраивание позитивных и наиболее эффективных трансакций. Использование (моделирование) приемов психологической защиты на практике (групповые и индивидуальные сессии).

4.   Заключительный шеринг (Подведение итогов семинара, выражение своего состояния и ощущений, пожелания и предложения)

Тренинг проводил специалист службы психологической помощи и реабилитации инвалидов по зрению к.п.н., доцент  Т.В. Хохлова

Результаты работы:

В ходе организационного шеленга выявлены запросы. В ходе основной работы проведена констатирующая (цветовая), текущая тест «Дебо» (самооценка) и заключительная (ассертивные принципы) диагностика эмоционального состояния участников. В ходе работы были рассмотрены в действии основные приемы психологической защиты: дислокация, контратака и амортизация, отработаны различные трансакции, определены временные рамки состояний дитя, родитель, взрослый. Использованы в тренинге и сессиях основные приемы амортизации: прием «Отвлечение» (задать вопросы по другой теме, менее опасной); прием «Эхо» (спокойно повторять слова партнера, как бы соглашаясь с ним);прием «Огонь на себя» (принимать на себя извинения по какому-то поводу).

Рассмотрены акупунктурные точки самомассажа для снятия головной боли.

Заключительный шеринг показал позитивные результаты.