Регулярные занятия спортом решают основную проблему, с которой сталкивается каждый пенсионер, - «мышечная атрофия», приводящая к потере тонуса и ухудшению качеств двигательной активности. Выполнение гимнастики, состоящей из простых движений, помогает сохранить уровень подвижности, благодаря чему пожилой человек сможет с легкостью выполнять базовые бытовые задачи, не боясь травм и болей. При этом умеренные физические нагрузки способствуют замедлению необратимых процессов старения, которые сопровождаются общим недомоганием и обострением хронических заболеваний.

        3 и 5 июля на базе клуба "Оптимист" сектора дневного пребывания                                                               ГБУ КЦСОН г. Новозыбкова и Новозыбковскогорайона методист по адаптивной физической культуры Зайцева Ольга Александровна провела актуальное занятие по  утренней гимнастике для членов Новозыбковской местной организации Всероссийского общества слепых и пожилых людей.

Постоянные занятия такой гимнастикой  стимулируют работу мозга, что является основой в сохранении ясности ума и памяти.

         Физические нагрузки для пожилых в умеренной дозировке: 

укрепляют сердечно-сосудистую систему;

повышают жизненный тонус; 

сохраняют уровень подвижности суставов, что является основой в лечении и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата;

налаживают обменные процессы в организме;

нормализуют работу ЦНС;

улучшают работу кишечника;

препятствуют развитию тромбоза;

улучшают настроение, налаживают сон;

решают проблемы с дыхательной системой;

повышают трудоспособность;

поддерживают вес в норме.