7 и 9 августа  на базе клуба «Оптимист» сектора дневного пребывания ГБУ КЦСОН г. Новозыбкова и Новозыбковского района методист по адаптивной физической культуре Зайцева Ольга Александровна провела занятие по гимнастике на стуле  для членов Новозыбковской местной организации Всероссийского общества слепых и пожилых людей.

        В тренировку входят упражнения из лечебной физкультуры, которые не имеют противопоказаний. Выполняют гимнастику сидя на стуле, синхронизируя движения с ритмом.
         
        Несложная зарядка на стуле

        • нормализовать давление;

        • улучшить кровообращение;

        • сохранить гибкость и подвижность суставов;

        • поддерживать здоровый тонус мышц;

        • избавиться от боли в пояснице, шее и ногах.

        Кроме того, такие упражнения повышают настроение и увеличивают трудоспособность, а также позитивно влияют на продолжительность жизни.