3 ноября 2023 года методист по адаптивной физической культуре Дебренюк М.П. провел зарядку для Членов Почепской МО ВОС.

Существует огромное количество упражнений для людей с ограниченными возможностями и столько же способов адаптировать их в соответствии с потребностями людей с инвалидностью. Улучшить качество жизни и продлить ее, укрепить здоровье в общем поможет зарядка для тех кому за 60. Никакая таблетка не даст столько преимуществ, сколько даст физическая активность. Регулярная зарядка помогает укрепить нервную систему и кровеносные сосуды, улучшает работу сердца, сохраняет осанку и походку, борется с лишним весом, улучшает метаболизм и дает бодрость. Зарядка улучшает дыхание и кровообращение, укрепляет иммунитет, снижает риски появления многих возрастных заболеваний. Она борется с ослаблением неактивных мышц, тем самым предотвращая их атрофию.

Малоподвижный образ жизни - причина большого количества заболеваний. Люди за 60, которые уже имеют немало недугов, чаще всего в принципе не думают ни о какой физической активности, тихо страдая от возрастных изменений.

После интенсивных упражнений члены МО решили восстановить силы в уютном кафе.